Un suivi d’habitudes serein : un jour manqué n’est qu’un jour

Ce que vous pouvez faire

• Ajoutez une habitude avec un nom et une icône, comme 20 minutes de marche, la lecture ou des étirements.
• Choisissez les jours : tous les jours, en semaine, le week-end ou les jours que vous voulez.
• Cochez vos habitudes dans votre page Aujourd’hui, à côté des tâches du jour.
• Voyez les 7 derniers jours d’un coup d’œil, combien de fois vous avez tenu sur 30 jours, et un historique de 26 semaines.
• Mettez une habitude en pause pendant des vacances ou une période chargée, puis reprenez-la.

Pourquoi cela reste serein

Plenzu montre combien de jours d’affilée vous avez tenu une habitude, et votre meilleure série, mais il n’y a ni points, ni badges, ni alertes. Une habitude ne compte que les jours choisis : un jour de repos n’est jamais un échec.

Un jour manqué n’efface rien. L’historique montre l’ensemble, ce qui en dit plus qu’une série interrompue.

Conseils pour des habitudes qui durent

1. 1Commencez petit : deux minutes valent mieux qu’une heure que vous ne commencez jamais.
2. 2Choisissez des jours adaptés à votre vraie semaine, par exemple seulement en semaine.
3. 3Associez une habitude à quelque chose que vous faites déjà, comme lire après le dîner.
4. 4Regardez le chiffre sur 30 jours, pas les jours isolés.

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