So nutzt du ihn
- 1Wähle eine Aufgabe und tippe sie über dem Timer ein, damit du weißt, wofür diese Runde ist.
- 2Drück auf Starten und arbeite nur an dieser Aufgabe, bis der Ton erklingt. Der Browser-Tab zeigt die verbleibende Zeit.
- 3Die Pause beginnt von selbst. Steh auf, schau weg vom Bildschirm und trink etwas Wasser.
- 4Drück auf Starten für die nächste Runde. Nach vier Runden gibt dir der Timer eine lange Pause.
Warum ein Timer beim Konzentrieren hilft
Fünfundzwanzig Minuten sind kurz genug, um mit einer aufgeschobenen Aufgabe anzufangen, und lang genug, um voranzukommen. Die Pause hält dich frisch, und beim Zählen der Runden siehst du, wie lange deine Arbeit wirklich dauert. Der Leitfaden zur Pomodoro-Technik erklärt die Methode ausführlich. In Plenzu startest du den Fokus-Timer aus einer Aufgabe heraus, und die Minuten werden ihr gutgeschrieben, damit dein nächster Plan ehrlicher wird.
Fragen
Was ist ein Pomodoro-Timer?
Ein Timer, der deine Arbeit in Fokusrunden von 25 Minuten teilt, mit 5 Minuten Pause nach jeder Runde und einer längeren Pause nach vier Runden. Die Methode stammt von Francesco Cirillo, der eine Küchenuhr in Form einer Tomate benutzte (Pomodoro auf Italienisch).
Muss eine Runde 25 Minuten dauern?
Nein. Fünfundzwanzig Minuten sind ein guter Anfang, aber für konzentrierte Arbeit passen 45 oder 50 Minuten mit 10 Minuten Pause oft besser. Wähle deine eigenen Zeiten unter dem Timer.
Was mache ich in der Pause?
Etwas, das den Kopf ausruhen lässt: ein paar Schritte gehen, dich strecken, etwas zu trinken holen, aus dem Fenster schauen. E-Mails und soziale Medien sind keine Pause, denn sie geben dir Neues zum Nachdenken.
Was, wenn ich in einer Runde gestört werde?
Schreib auf, was hereinkam, und mach weiter, wenn es warten kann. Kann es nicht warten, pausiere den Timer, erledige es und beginne die Runde danach neu.