Zo gebruik je hem
- 1Kies één taak en typ die boven de timer, zodat je weet waar deze ronde voor is.
- 2Druk op Starten en werk alleen aan die taak tot het belletje klinkt. Het tabblad van je browser toont de resterende tijd.
- 3De pauze begint vanzelf. Sta op, kijk weg van het scherm en drink wat water.
- 4Druk op Starten voor de volgende ronde. Na vier rondes geeft de timer je een lange pauze.
Waarom een timer helpt bij concentratie
Vijfentwintig minuten is kort genoeg om te beginnen aan een taak die je voor je uit schuift, en lang genoeg om ergens te komen. De pauze houdt je fris, en door rondes te tellen zie je hoe lang je werk echt duurt. De gids over de pomodorotechniek legt de methode helemaal uit. In Plenzu start je de focustimer vanuit een taak en worden de minuten erbij opgeteld, zodat je volgende planning eerlijker wordt.
Vragen
Wat is een pomodoro-timer?
Een timer die je werk verdeelt in focusrondes van 25 minuten met na elke ronde 5 minuten pauze, en een langere pauze na vier rondes. De methode is bedacht door Francesco Cirillo, die een kookwekker in de vorm van een tomaat gebruikte (pomodoro in het Italiaans).
Moet een ronde 25 minuten duren?
Nee. Vijfentwintig minuten is een goed begin, maar voor diep werk past 45 of 50 minuten met 10 minuten pauze vaak beter. Kies je eigen tijden onder de timer.
Wat doe ik in de pauze?
Iets waar je hoofd van uitrust: even lopen, rekken, iets te drinken halen, uit het raam kijken. E-mail en sociale media zijn geen pauze, want die geven je nieuwe dingen om over na te denken.
Wat als ik tijdens een ronde gestoord word?
Schrijf op wat er binnenkwam en ga door als het kan wachten. Kan het niet wachten, pauzeer dan de timer, handel het af en begin de ronde daarna opnieuw.